现在的糖尿病患者是越来越多，并且是越来越年轻化，现在对于糖尿病的治疗最重要的就是要控制血糖，但是血糖的控制并不是简单，所以大家一定
如今，糖尿病患者越来越多，而且越来越年轻 。现在，治疗糖尿病最重要的是控制血糖，但是血糖的控制并不简单，所以我们必须学会控制血糖 ， 那么我们应该如何控制自己的血糖呢？今天 ， 小编教你6+1 ， 看你能不能？
血糖控制很简单，但有些人就是做不到 。饮食是控制血糖最简单的方法 。那么我们在生活中应该如何控制血糖呢？
目前，糖尿病的治疗相当混乱 。各种降糖药、保健品的讲座、促销会、报刊电视的录音录像滚动播放 。因为急于摆脱疾?。丫刂频募膊”黄褂盟峭萍龅奶匦б⒏我┖筒豢刂埔车囊┪?。花了钱 ， 受了罪，失去控制变得更糟 。建议患者牢记“糖尿病目前无法治愈，只能控制”的基本理念 。记住六点 。治疗糖尿病就这么简单 。
一个想法:牢记“糖尿病目前无法治愈，只能控制”的基本理念 。
六点
【怎样降血糖 “非常6+1”你值得拥有】1 。选择治疗计划
最近，美国糖尿病协会提出了治疗糖尿病的三步走方案，相对简单可行 。过去认为生活干预可以作为治疗早期糖尿病和糖耐量异常的单一治疗手段 。实践证明，大多数患者的血糖达不到理想的目标 。因此 ， 在生活干预的配合下 ， 提出了早期用药、早期联合、早期使用胰岛素三种早期策略 。即第一步，生活干预+二甲双胍 ， 3个月血糖不达标 ， 并过渡到下一步 。第二步有多种组合:二甲双胍加磺脲类、二甲双胍加基础胰岛素、二甲双胍加DPP-4抑制剂等 。3个月后血糖仍不满意，过渡到第三步是在上述治疗的基础上 ， 将基础胰岛素治疗改为强化治疗 。其中，生活方式干预贯穿治疗始终 。
2 。交个医生朋友
糖尿病是终身疾病 ， 建议患者学会和医生交朋友，尽量每次都去看同一个医生，让他对你的病情有一个全面系统的了解，当你出现新的疾病时，他也能根据你的病史做出更正确的判断和合理的治疗 。他解决不了的问题自然会推荐给相关部门治疗 ， 节省时间和费用，比凭自己的想象选择科室看病要好得多 。
3 。记住一个目标
糖尿病教育已经开展了20多年 。由于年龄、文化等因素的限制 ， 对于糖尿病的防治知识还知之甚少 。我们不要求每个人都记住所有与糖尿病相关的数字，但最基本的空腹式和餐后血糖控制标准要谨记于心 ， 否则，监测血糖观察疗效有什么用？为了方便患者记忆 ， 提出了“5、6但7、7、8、10”的血糖控制标准叮当声 。即空腹式血糖为5.0 ~ 6.0 mmol/L，餐后2小时血糖为7.0 ~ 8.0 mmol/L. 空腹式血糖仅为7.0mol/L，餐后2小时内血糖为10.0mol/L为一般标准 。希望患者能牢牢记住 。
4 。比较一天的血糖
当天监测空腹部及饭后两个时段的血糖 。可以了解病情变化 ， 调整药物剂量 。如:①空腹、餐后血糖均已达标，说明药物适宜剂量未增加或减少；②空腹部和餐后血糖均偏高 ， 说明昨晚和今天早上需要调整药物剂量 。③仅空腹高和餐后血糖达标，说明昨晚药物剂量不足 ， 今天早餐前药物剂量合适；④仅餐后血糖高，空腹部血糖达标 ， 提示早餐前药物剂量不足，应增加，昨晚药物剂量适宜 。
有些患者不知道在同一天测量空腹部和餐后血糖的好处和秘密 。测量空今天的腹部和餐后血糖并不像当天测量血糖那么重要 ， 以便观察病情和指导用药 。如果患者餐后血糖高 ， 但空腹部没有测量 ， 很难知道餐后血糖高是因为空腹部血糖高，还是单纯因为餐后血糖高 ， 而空腹部血糖正常 。如果是前者 ， 昨天晚餐前和今天早餐前的剂量和饮食都要调整 。如果是后者，只需在早餐前调整剂量和饮食即可 。比如每天监测血糖3次以上 ， 需要当天的血糖，这样对血糖控制更有指导意义 。
5 。好好利用运动处方
最重要的是量化运动时间和速度，使运动疗法简单化、易记、易操作、持之以恒 。方法:饭后一小时开始运动，从第一餐开始算起 。步行:每分钟100步 ， 30分钟；慢跑:每分钟110步，持续20分钟；小跑；每分钟120步10分钟，都是一个运动单位 ， 可以消耗80 ~ 100大卡热量，降血糖1.0 ~ 2.0 mmol 1/l 。
推荐阅读
- 请问混凝土的标号是什么意思
- 牡丹花有多少个花瓣 牡丹花的形态特征
- 金骏眉是红茶么 金骏眉怎么制作的
- 把钱放进朝朝盈安全吗 朝朝盈和余额宝哪个好
- 卡西欧的手表怎样把链条弄短
- 责打的意思准确答案 责打的意思
- 为什么用电汇而不转账 电汇是什么意思
- 最高明的广告植入方法是怎样的？
- 遇到错误提示怎么办 QQ炫舞手游12.13更新问题及奖励领取技巧