夏天快到了，最近想喝点苦瓜汁来减肥，那要怎么喝减肥才最快呢？
饭前半小时
如果想要起到比较好的减肥效果的话，建议可以在吃饭前半小时左右喝一杯苦瓜汁，这样能为人体增加一定的饱腹感 ， 减少接下来的正餐摄入量，从而可以起到促进减肥的作用 。
代餐饮用
【苦瓜汁怎么喝减肥最快】如果在某一顿正餐已经吃撑的情况下，那么在下一顿正餐的时候就可以用苦瓜汁来代餐饮用 ， 这样在一定程度上也能控制住热量的摄入，防止因为热量摄入超标而引起发胖 。
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