秋葵十分的营养 ， 经常吃秋葵能不能起到减肥的效果呢？
【减肥能吃秋葵吗】
能吃 。
减肥期间是可以吃秋葵的，秋葵的热量比较低，每100g秋葵大约含有37大卡左右的热量，并且秋葵脂肪含有非常低，食用之后这些热量能较快被机体所消耗 。另外秋葵当中的纤维素成分能起到较好的饱腹感，食用之后还能减少其他高热量食物的摄入，对减肥十分有帮助 。但如果想起到更好的减肥效果的话，还建议要配合运动一起 。
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