感觉最近自己肝火旺盛，不知道要怎么去除肝火效果好些呢？
【怎么去肝火效果好】肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神压力过大，内心长期处于焦虑、失衡状态而引起，可表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦，甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄 。临床上降肝火特别要重视生活起居的规律、保证充足的睡眠以养肝，同时 ， 在日常生活中要注意调整情志、缓解焦躁情绪、保持心情舒畅，可在医生指导下用滋阴养肝、清热泻肝、平肝潜阳等方法 。
另外，春天容易上火的人 ， 虽然可以适当吃些味苦的食物以降燥、除湿，如苦菊、苦瓜等 ， 但不宜久用，防止苦寒伤脾胃；而绿豆汤、菊花茶、金银花泡水等下火方法，也不适合脾胃虚寒之人，可遵医嘱配伍后应用 。
推荐阅读
- 女人吃维生素e有哪些好处
- 地平线零之曙光存档没有了怎么办 存档问题解决方法
- 咖啡壶的种类
- 油浸蒜蓉可以放多久 油浸蒜蓉可以放多长时间
- 2022年女宝宝名字大全 2022年女宝宝名字大全有哪些
- 璟字的含义是什么
- 求生之路2攻略新人上手指南 《求生之路2》初玩心得
- 新学期励志的格言
- 《求生之路2》冲桥心得：bot是白痴