最近总是时不时的会便秘，那么吃什么东西能通便呢？
【便秘吃什么东西通便】建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出 ， 从而对便秘症状有良好的缓解作用 。
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