木耳菜适合的人群是非常广泛的 ， 年轻人、老年人等都是可以吃木耳菜的 。无论是从木耳菜的口感方面 ， 还是从其营养方面来说都是不错的 。正因为如此 ， 所以木耳菜在众多蔬菜中可以算是“出类拔萃”的菜品了 。既然如此 ， 那么宝宝能吃木耳菜吗?答案是能 ， 但根据不同阶段的宝宝 ， 喂食的方法也不一样 。
1、9个月以上的宝宝能直接吃
说到木耳菜丰富的营养物质 ， 那么就一定要提起木耳菜补钙的神奇作用 。我们都知道婴幼儿时期如果缺钙 ， 就会出现发育迟缓、睡觉不安稳等症状 。一旦发现宝宝缺钙 ， 很多家长首当其冲就会买各种大牌钙片去补 ， 其实给宝宝吃木耳菜也是可以起到补钙的效果 。木耳菜中的草酸含量较低 ， 所以对钙的吸收率就提高了 ， 宝宝吃木耳菜能够促进骨骼的发育 。
2、5—9个月的宝宝可以吃木耳菜汁
木耳菜在吃的过程中需要一定的咀嚼能力 ， 所以5-9个月之间的宝宝建议吃木耳菜汁 。木耳菜汁的功效并不比直接吃木耳菜差 ， 只是操作起来较麻烦而已(在制作木耳菜汁的时候 ， 木耳菜不能焯太久的水 ， 因为菜中的维生素一旦遇到高热就容易流失) 。如果宝宝出现胃呆、食少、便秘、小便频繁等症状 ， 适当的吃点木耳菜汁是可以起到治疗的作用;但症状严重的情况下建议及时就医 。
3、宝宝吃木耳菜的禁忌
虽然宝宝可以吃木耳菜 ， 但是在吃的过程中要注意一些禁忌：不能给宝宝吃隔夜的木耳菜 。因为隔夜木耳菜的维生素等营养物质已经遭到流失 ， 而且最重要的是隔夜菜就算放在冰箱也容易被细菌污染 ， 从而引起变质 。隔夜的木耳菜若是处理不当 ， 直接给宝宝吃会发生食物中毒 。
【宝宝能吃木耳菜吗】
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