母乳喂养的婴儿是最好最有营养的食物，所以大多数妈妈都是母乳喂养的 。
坐月子期间，宝宝吃的少，妈妈奶水充足 。很多妈妈会用吸奶器把母乳吸出来，然后储存起来，以后再给宝宝吃 。
对于休完产假的职场妈妈来说，更是要背奶 。但是吸出来的母乳能坚持多久呢？会变质吗？冷冻母乳应该如何解冻加热？
母乳冷冻后，会失去营养吗？很多妈妈担心母乳冷藏或冷冻后营养价值会降低 。
新鲜的母乳肯定是最好的，但是虽然母乳经过冷冻后成分会发生变化，但是母乳中的有效成分仍然是配方奶无法比拟的 。
其实只要掌握了母乳储存和解冻的正确方法，就可以放心的给宝宝吃储存的母乳 。
新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳>配方奶 。
储存母乳的正确方法从吸奶方式、母乳储存容器、储存方法、储存时间每一步都很重要 。接下来，我们分开来说 。
01用什么来储存母乳？目前使用最多的是储奶袋和奶瓶 。不建议用玻璃瓶，防止开裂 。使用储奶袋时，一定要将袋内空气体尽可能排?。?并密封好密封条，标明吸奶日期和时间 。现在有些品牌有可以连接吸奶器的储奶袋，可以直接把奶吸到储奶袋里，使用起来会更方便 。储存注意事项:①冷藏或冷冻母乳时，建议将母乳量尽可能分成小包装，一份约60 ~ 120ml，以免解冻浪费过多 。②母乳冷冻后会胀大 。不要把容器装得太满，留出四分之一空的空间 。③根据标注的日期和时间 ， 日期越早越好，日期越早越好 。④请勿重复使用储奶袋 。
02吸奶前的准备
首先，妈妈应该在吸奶前洗手 。
其次，选择合适的吸奶器 。有手动、电动、单边、双边吸奶器 。电动比手动好，双边比单边好 。
吸奶器也要清洗消毒 。每次使用前清洁吸奶器 。所有零件都应拆卸和清洁 。清洁后，彻底风干或用厨房纸巾擦干 。每天消毒一次 。
03母乳可以保存多久？
在不同的储存条件下，母乳的安全储存时间也是不同的，比如不同的温度 ， 周围环境的清洁程度等 。 ， 这将影响最后的安全存储时间 。
室温(25℃):新鲜母乳最多保存4小时 ， 解冻后的母乳应在室温下2小时内饮用 。
冷藏:24~48小时 。建议最多存放24小时 。因为电箱的冰箱经常开关 ， 温度不是很稳定 。
冷冻:3~6个月，12个月后直接丢弃 。
来源:中国居民膳食指南(2016)
储存注意事项:
①尽量放在冰箱内部，不要放在温度变化大的室外 。
②留出一层楼放母乳 ， 不要和日常食物、肉类放在一起 。
3冷冻母乳的解冻和加热
很多新手妈妈在母乳解冻加热方面有很多误区和错误做法 。怎么做才是正确的？
先说怎么解冻吧 。
有两种方法可以解冻冷冻的母乳 。第一种方法是在冰箱里解冻 ， 另一种方法是用冷水解冻 。
专注?。。?
不要在冰箱里解冻超过24小时，一般是8小时左右 。
解冻后的母乳应在24小时内饮用 。吃不完就扔了 。不能再冷藏或冷冻了 。
解冻后的母乳可以在室温下保存长达2小时 。
解冻后的母乳不能再冷冻了！
解冻之后是加热 。不要直接用火煮也不要用微波炉加热！也不要用很烫的水牛奶?。。?
因为高温会破坏母乳的营养和保护功能 ， 还可能烫伤宝宝 。
用温水(40℃)温奶 ， 可以直接将储奶袋在温水中加热后倒入奶瓶中，也可以先倒入奶瓶中再加热 。
最好的加热方式是使用恒温暖奶器，设定好温度，直接加热到合适的温度，方便快捷 。
有些家长习惯提前热身，吃饭的时候可以马上喂宝宝 。这样做也不是不可以，但是一定要注意时间的长短 。在室温下放置4小时 。如果是在暖奶器里 ， 容易变质，最好2小时 。
再次聚焦?。。?
加热过的母乳，如果一次没有喝完，会直接扔掉，千万不要再加热 。
因为母乳是有细菌的 ， 时间长了会滋生很多细菌，可能会导致腹泻等问题 。
有的妈妈会问，冷冻母乳是不是有分层，不能喝？
通常储存的母乳可能会分层，形成奶水和奶脂两层 。解冻后 ， 轻轻摇一摇即可 。
那为什么解冻后的母乳有肥皂味或者鱼腥味？
这是由于母乳中脂肪的分解 。不变质，也可以正常饮用 。但是，如果母乳有酸味，就是变质了 ， 不能再给宝宝吃了 。
【母乳加热后能保存多久 母乳常温下能放多久】
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