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如何补血 中医补血分时分物最有效

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想做红润的女人，血气充足是必备的，大家都知道很多中医食疗补血的方法，但是中医讲究分时分物，才能达到补血的最佳效果 ， 掌握对的方法，进
想要成为一个红润的女人，就要充满血气 。中医食疗养血的方法大家都知道很多 。但是中医讲究时间和事物，才能达到最好的补血效果 ， 掌握正确的方法，补充正确的食物，让你成为一个红润的女人，处处展现妖娆其实很简单！
补血中药:分时分物最有效
枸杞用于在卵泡期(生理期的第1-9天)补血
枸杞对暖身相当有效
这时，卵泡开始在卵巢中生长 。促进卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾 。枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、明目润肺的功效 。想要快速恢复，不妨来一碗枸杞银耳汤 。
怎么做？将一小块银耳浸泡，去掉根部，放入锅中炖10分钟，水刚好溢出银耳，然后加入10 ~ 15个枸杞，改小火慢慢煮，大约二三十分钟左右银耳变透明后关火 。最后放一些冰糖，根据自己的喜好来调整口味 。
丹参用于排卵期间(生理期第10至12天)补血
丹参能活血调经，清心除烦
卵泡成熟后排出卵子 。促排卵，应在养精养血的基础上加用通络行气活血的药物 。丹参除了补血，还能活血调经，清心除烦 。
怎么做？将500克海蜇皮浸泡在盐水中备用 。丹参洗净切片 ， 15g就够了，再切一些姜片和葱花，一起放入炖锅中，加水大火加热，水烧开转小火20分钟，取出海蜇皮，切成片，放入锅中，最后加入盐、味精、香油调味 。
黄体期补血地黄(生理期第13-21天)
粥中加入一些熟地可以补血养阴
这时，正是排卵的后期 。如果没有受精，子宫内膜就会停止生长 。此时应以补肾阳为主 。地黄味甘 ， 性温，质润 。可入肝经、肾经，具有补血养阴的功效 。
怎么做？熟地黄30克用纱布包好，放入砂锅中 ， 加入300毫升清水，浸泡30分钟 ， 然后用武火煮沸 。煮几次后，药汁若呈棕黄色，有香味 ， 可加入粳米，小火煮至煮透，捞出准备好的根茎 。
月经期(生理期第22-28天)补血肉桂
肉桂是热的 ， 适合在凉爽的天气里吃
月经要根据情况引导，才能顺利月经 。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经 。一份美味的肉桂牛肉不仅能缓解食欲，还能赶走痛经 。
怎么做？肉桂4克 ， 牛肉250克，调料是生姜、精盐、黄酒、味精和洋葱 。肉桂洗净，切成2厘米长1厘米宽的条，牛肉切成块 ， 放入锅中，加入适量的水，加入调味料炖煮 。
孕期补血红枣
红枣养血、护血、改善血液循环
孕妇常有缺铁性贫血 。众所周知，红枣养血护血，改善血液循环 。
怎么做？花生剥去红色的外衣，在水中煮至六成熟，然后和几颗红枣一起煮 。红枣取出去皮去核，和花生一起磨成泥，放入粥中 。
阿胶用于“坐月子”期间补血
阿胶养血补血 。交货后服用一点
少数新妈妈分娩时会失血过多，如剖宫产、产后出血等 。产后服用一点阿胶，可以快速补充气血，增进食欲 ， 恢复体质 。
怎么做？准备大米100克，将阿胶用小锤打成小块，放入碗中15克 ， 加入开水250毫升，用筷子反复搅拌至阿胶完全溶解，倒入锅中，加入冰糖50克制成粥 。
当归哺乳期养血
当归补血调经，活血止痛
新妈妈分娩后贫血 ， 会造成乳汁分泌不足，影响宝宝对营养物质的吸收 。当然 ， 当归不可能是补血药 。能补血调经，活血止痛 。
【如何补血 中医补血分时分物最有效】怎么做？当归水煎取汁后 ， 去掉煮好的鸡蛋壳 ， 用当归汁煮一会儿，然后加入一些红糖 。吃水煮蛋也是这样，但是喝了当归汁之后，营养就多了 。

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