燕窝和银耳相比的话，哪个的营养价值会更高呢？
燕窝 。
【燕窝和银耳哪个营养价值高】燕窝和银耳两者相比较的话 ， 燕窝的营养价值会更高，燕窝的主要成分为水溶蛋白(49.9%)，微量元素(钾、钙、钠、磷、铁等)，氨基酸、表皮细胞生长因子(EGF)，燕窝酸(10%以上) ， 食用后能提高机体免疫力、修复受损细胞 。而银耳当中的营养成分有蛋白质、碳水化合物、矿物质元素等，其营养成分不如燕窝丰富，并且其中蛋白质含量也要远不如燕窝，所以整体来说燕窝的营养价值会更高 。
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