肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法 ， 肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上，所以减肥是一定要做的事情 ， 那么应该怎么减肥呢？其实减肥方
肥胖一直是困扰我们最常见的方法 。肥胖不仅影响美观 ， 还会让我们纠结于疾病 ， 所以减肥是必须的 ， 那么我们应该如何减肥呢？其实减肥的方法有很多 。让我们和小编一起看看中医减肥的方法 。
我们必须找到正确的减肥方法 ， 这样才能帮助我们更好地减肥 。中医很多人都在努力减肥 ， 效果很好 ， 一定要试试 。
如何减肥
1 。和胃脂肪消除方法
身体太胖，大部分原因是身体内部脂肪过多，胃里消化不良导致脂肪沉积，经常会产生腹胀的感觉 。所以根据中医的减肥运动，用山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓解和帮助胃消化 。这种方法在这种草书中有记载 。
有焦三仙、保和丸等传统方剂，尤其是中医儿科 。市面上卖的山楂果、山楂糕、山楂包，香甜可口，可以随身携带，取用方便 。新鲜的萝卜 ， 生吃和油炸 ， 可以被视为最简单的减脂减肥的食物疗法 。
2 。活血化瘀
肥胖的人血液中脂肪过多 ， 容易导致动脉硬化，尤其是心脑血管疾病的增加 。活血化瘀药可以扩张冠状动脉，增加血流量 ， 降低血脂，防止斑块形成，促进其消退 。
患有淤血阻滞的肥胖者、闭经的女性 ， 或者是舌发绀的患者 ， 都可以用活血化瘀的方法进行调理，不仅可以帮助身体减脂减肥，还可以治疗疾病 。这是两全其美 。常用药物有当归、川芎 。
丹参是治疗心脑血管疾病的常用药 。白芍、鸡血藤能活血舒筋，多适用于瘀血阻络者 。三七、蒲黄擅长活血止痛 ， 瘀血刺痛者宜用之 。市售的丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方均有活血化瘀、降血脂的功效 。
3 。宽胸祛痰法
中医文献有“胖子痰多”的说法，明显是指肥胖的痰浊，即脂肪过多 。临床上 ， 肥胖者气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔油腻 。有的人痰多火重 ， 性情急躁，容易发脾气、生气，导致高血压、头胀、脑痛、睡眠不安、舌苔黄腻、大便干燥 。多种心脑血管疾病 。如有这些疾病，选择宽胸化痰法最为合适 。
常用药如瓜蒌，古称瓜蒌，是宽胸化痰的主要药物 。市售的瓜蒌袋就是用这种药制成的，可以降血脂，特别是治疗冠心病 。瓜蒌还能润肠，尤其是痰火、大便不畅者 。薤白的鳞茎是大蒜，临床上常与栝楼同用，即汉代名医张仲景治疗胸痛所用的栝楼鳞茎汤，至今已有数千年的历史 。
枳实和枳壳对人体有清热化痰的作用 。若与陈皮、半夏同用，则成温胆汤 。常治肥胖、痰湿、失眠等症状 。半夏可以帮助身体祛痰 ， 防止呕吐 。配合陈皮可以帮助身体化痰祛湿 。
临床上，各种痰证，无论是呕吐流涎 ， 还是咳嗽痰多，头晕心悸等症状都是常用的 。查方书，其实是从温胆汤退化而来的 。即陈皮，气味芳香，既能理气，又能化痰降血脂 。陈皮梅、橘皮条等 。市场上卖的，真的很好吃，也是食疗降脂的最佳食品 。
4 。疏肝利胆法
胆汁可以消化脂肪 。患有肝炎、胆囊炎、肝胆管结石的人，由于胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻的肉 。如果不小心，误食会生病 。疏肝利胆法对肝胆疾病至关重要，尤其是脂肪肝患者 。我经常用这种方法来达到好的效果 。
常用的疏肝利胆药，如陈印，是中医治疗黄疸的特效药，有很好的利胆作用 。莪术、姜黄和姜黄同属一科 。它们能疏肝利胆，降血脂 。它们经常与陈印结合在一起 。
市面上的白金丸是用姜黄和白矾制成的 。是疏肝利胆、降血脂、化痰降浊的中成药，具有排石作用 。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草 。，香附，陈皮)可作为常用方，可随症加减 。决明子清肝明目，通常泡茶时饮用 。具有清肝泻火、降血脂的功效 。
5 。利尿祛湿法
中医认为:湿生痰，水湿代谢紊乱易与血相混 ， 浊不可辨，血脂升高 。通过利尿和浸润是最稳定的减脂减肥方法 。一位患有肥胖相关性高血压的患者被告知每天吃瓜粥，一日三餐不间断 。
本草文献云:冬瓜益水，有“瘦人忌”的记载 。吃了瓜粥后，患者每天多排尿 ， 每天5 ~ 6次 。一个月后，我体重减轻了5公斤，血压也稳定了 。我感到非常高兴 。冬瓜的瓜子和皮可以熬成汤 。正好赶上废物利用 。
推荐阅读
- 搭建网站步骤 怎么建设网站
- 军是什么结构的字
- 旧金山的地理位置
- 红烧华鱼的做法介绍
- 超市菜籽油什么牌子好 食用菜籽油哪个牌子好
- 狗肉和胡萝卜一起吃有啥好处
- 香酥脆枣一天吃多少个最合适
- 军书十二卷卷卷有爷名是什么意思
- 阿胶糕的保质期是多少 阿胶糕溶于水好还是不溶于水好