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1、好处：
控制体重：睡觉时保持适当的饥饿感 ， 可以减少胃肠道对营养物质的吸收 ， 同时还可以促进糖原和脂肪的分解 ， 控制体重；
减轻胃肠道负担：人在睡眠时 ， 胃肠道蠕动功能降低 ， 睡前过饱可增加胃肠道蠕动的时间不利于胃肠道休息；
有利于肠道排空毒素：睡眠时 ， 保持一定的饥饿感 ， 可以减少肠道对毒素物质的吸收 ， 促进排空；
有利于消化道黏膜的再生和修复：消化道黏膜主要起到防止消化液对消化器官组织的腐蚀作用 ， 若睡眠时饥饿感可减少消化液的产生 ， 避免消化液滞留在消化道内 ， 有利于消化道黏膜的再生和修复 。
2、坏处：
增加患消化道溃疡的几率 。饥饿状态下睡觉会导致胃酸反流过多 ， 从而会对肠胃粘膜造成刺激 ， 时间一长很容易得胃病 ， 还会增加患消化道溃疡疾病的几率 。
加重低血糖 。如果本身有低血糖症状的话 ， 带着饥饿睡觉很容易引发或者加重低血糖症状 。另外对于糖尿病患者来说 ， 空腹睡觉可能会出现晨起血糖突然反射性增高的情况 ， 因为空腹睡觉时会促进葡萄糖的分解 ， 因此会导致夜间低血糖 ， 严重者还会引起低血糖昏迷 。
【带着饥饿感睡觉的好处和坏处 带着饥饿感睡觉的好处和坏处有哪些】影响睡觉 。饥饿时肠胃处在难受状态 ， 这样会影响大脑的休息 ， 很容易导致失眠 。
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