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八款药膳方 帮你解除春困烦恼

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进入春季之后气温逐渐的回升 ， 我们有遇到了春困的烦恼 ， 我们经常会感到疲倦 ， 困倦 ， 干什么都提不起精神 ， 这是一种正常的生理变化 。春困虽然不是病 ， 但是却给我们的工作、生活带来了诸多的影响 ， 那么怎么缓解春困呢?下面我们为大家介绍缓解春困的药膳方!
缓解春困
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克 ， 桂元肉15克 ， 甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼 ， 切开洗净 ， 去内脏 ， 然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内 ， 注入鸡汤煨炖至烂熟 ， 即可食用 。
芪精枣汤
黄芪15克 ， 黄精10克 ， 大枣6枚 ， 水煎服 。一日一剂 ， 适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个 ， 佛手片6克 ， 丹参10克 。将丹参佛手煎汤 ， 核桃仁、白糖捣烂成泥 ， 加入丹参佛手汤中拌均 ， 用小火煎煮10分钟 ， 冷却后即可饮用 。
【八款药膳方 帮你解除春困烦恼】鸽肉参芪汤
白鸽1只 ， 党参20克 ， 黄芪、怀山药各30克 。将白鸽肉切块 ， 放入沙锅中 ， 与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量 ， 煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味 ， 饮汤食肉 ， 隔日一次 。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只 ， 洗净切块 ， 虫草、党参各10克 ， 黄精、熟地各5克 ， 纱布包好 ， 一同入锅内 ， 加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水 ， 煨炖至酥烂即可食用 ， 隔日一次 。
二米红枣粥
糯米100克 ， 薏米仁500克 ， 红枣50克 。将糯米捣碎 ， 薏米仁洗净 ， 红枣去核后一同入锅内 ， 加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖再煮片刻即食用 。
山药胡桃粥
鲜山药100克 ， 扁豆、胡桃肉各50克 ， 粳米60克 。将山药洗净切片 ， 与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内 ， 加水适量煮粥 ， 待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
红枣炖兔肉
兔肉500克 ， 红枣20克 。将兔肉切块 ， 加料酒 ， 盐腌渍20分钟 ， 红枣放锅底 ， 下兔肉 ， 加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许 ， 炖煮至熟烂即可食用 。
怎么缓解春困呢?以上为大家介绍了缓解春困的药膳方 ， 想要调理春困 ， 我们不防试试以上药膳方 ， 还可以试试按摩醒脑的方法 ， 同时要注意保持充足的睡眠 。

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