松子的营养价值和副作用松子的副作用有哪些 _生活知识

松子就是我们常见的松树的种子，也常常被人们成为是海松子，松子中含有大量的脂肪和蛋白质，可以满足人体每天的运动所需。这既是一种很好的中药药材，也是一种朋友们在休闲时刻可以食用的美味食品。松子对于润泽皮肤和延年益寿有着非常高的食用价值，松子的副作用是什么呢?这是一些朋友感觉到很好奇的。

文章插图
松子的副作用
【松子的营养价值和副作用松子的副作用有哪些】松子对于人体的健康如此的有利，松子的副作用都有什么呢，会不会在长期的使用松子的情况下让自己的健康受到影响呢。
1、松子就是含油脂量高，能快速提供热量。食用过多，身体会积蓄过多的脂肪，长年下去，就有可能会动脉粥样硬化，甚至引发高血压，心脏病。
2、在极个别的情况下，松子可以造成人们的味觉混乱，产生苦涩味或者金属味道，通常是食用后1-3天产生症状，并持续数天或数周。虽然这种感受很讨厌，但不会造成持续的效果。这种症状发生的可能性很小，并且可以在不用治疗的情况下。

文章插图
松子的作用
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。
通过上面的介绍，关于松子的副作用朋友们都可以了解了，松子的副作用会对于朋友们的健康造成不利，但是松子的积极作用是远大于所带来的副作用的。在使用松子的时候可以稍加注意，避免让自己的健康受到不应有的伤害。
部分专业知识转自网络