【雪莲果生吃减肥效果好吗】
雪莲果怎么吃减肥效果是最好的呢？
能够辅助减肥 。
雪莲果的热量很低，100g雪莲果的热量是54大卡 ， 而且还含有丰富的纤维素 ， 纤维素能够加强肠胃运动，促进食物消化，减少积食，预防腹胀 ， 同时还有具有一定的饱腹作用，可以减少人体对于食物的摄入，有利于辅助减肥 。
另外纤维素还会在肠道吸水膨胀，有利于润滑肠道，促进排便 ， 预防便秘，有利于及时排出体内的毒素，减少这些毒素对于减肥的影响 。
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