马齿苋可以生吃吗


【马齿苋可以生吃吗】昨天在外面的时候摘了不少的马齿苋,说起来有阵子没有吃马齿苋了,请问:马齿苋可以生吃吗?

建议不要生吃马齿苋 。
作为一种野菜,马齿苋的营养价值是很高的,富含多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分,食用后可以为身体补充营养、促进代谢,对身体很有益处,不过,马齿苋一般生长于野外,在马齿苋叶片上面灰尘和小虫会较多,另外,野菜上的污染物含量也是比较高的 , 生吃的情况下极有可能把这些脏东西吃下去,日常在吃马齿苋之前要用大量清水洗干净,并尽量过水焯一下,尽可能去除一些毒素和微生物 。

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