如果要清洁牙齿，牙刷和牙膏的选择很重要 。
①牙刷 。牙刷要柔软，能防止口腔内牙龈组织受损；不要太大 ， 最好有两颗门牙那么宽，这样更容易在嘴里旋转刷，刷到每一个小角落；孩子喜欢的形状可以是一些卡通的形状，可以增加孩子的好感，让他们开心的刷牙 。
相对于普通牙刷，个人更喜欢电动牙刷通过振动让牙齿更干净；而且电动牙刷是有时间要求的 ， 时间到了会自动停止 。孩子适应后 ， 会按照时间来 ， 刷一会儿就停不下来了 。
②牙膏 。给孩子选择含氟牙膏 ， 根据年龄选择不同的用量 。比如 ， 对于3岁以下的宝宝，每次使用“米粒大小”的牙膏；3-6岁的孩子一次使用“1粒豌豆大小”的牙膏 。
2、注意饮食 ， 不要太精细
很多家长总是担心孩子咬不动、咽不下，特意给孩子准备了一些非常精细的食物 。其实有一定硬度的食物对牙齿更好，比如玉米、胡萝卜、黄瓜等 。这些坚硬的食物不仅可以刺激乳牙脱落，还可以改善咀嚼的习惯，改善血液循环，促进牙龈、颌骨和面部骨骼的发育 。对孩子来说，没有什么是有害的 。
3.补充营养，纠正不良习惯 。
牙齿健康离不开钙，钙的消化吸收也离不开维生素D，所以家长不仅要给孩子提供富含钙的食物，还要经常带孩子出去晒太阳，通过紫外线照射获取更多的维生素D 。
除此之外，很多坏习惯也要改正 ， 比如用嘴呼吸、咬手指/铅笔、舔牙齿等 。
用嘴呼吸会使萌出的门牙前倾，紊乱，形成缺牙；咬手指/铅笔，舔牙齿都会影响牙齿的生长和变形 。
总之，如果孩子想拥有好看健康的牙齿，家长就要注意以上问题，让孩子养成保护牙齿的好习惯 。
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