昨天买了一些苹果，准备以后天天吃苹果了，早上起不来，常常不记得吃早餐，而且我想减肥来着，早上空腹吃苹果减肥吗？
有一定的作用，但是不会很明显 。
通常来说，早餐本来就吃得比较少，早餐空腹吃苹果虽然减少了热量的摄?。亲饔貌皇呛艽?，主要能量的来源还是中午和晚上，因此 ， 早上空腹吃苹果的减肥效果不是很大 。
【早上空腹吃苹果减肥吗】小贴士：若是想要减肥，建议还是要控制日常进食的总能量，然后再多多的运动，也就是“管住嘴和迈开腿”这样才是一个比较科学的减肥方式 。
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