【喝一个月小米粥能瘦多少】小米粥是生活中常见的粥类食物,很多人日常都喜欢吃小米粥,感觉喝起来很舒服,喝一个月小米粥能瘦多少呢?
视具体情况而定 。
小米粥本身不减肥,只是减肥期间可以适当的喝一些小米粥来辅助减肥 , 小米粥的主要成分是水和小米,小米的膳食纤维和维生素B族含量算是比较高的,膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌,促进对食物的消化吸收,同时膳食纤维能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道的停留时间,促进粪便的排出,因此,减肥期间可以适当的吃些小米粥进行代餐 , 可以起到辅助减肥的作用,不过,减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿 , 在科学进食的前提下才能正确的减下肥来 。
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