最近有点便秘，我妈叫我多吃点香蕉，但是又听别人说不能吃香蕉 ， 那到底能不能吃？
可以吃成熟的香蕉 。
香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以吸收肠道内的水分，增加粪便的体积 ， 从而帮助粪便排出体外，因此便秘的时候是可以适量吃一些香蕉的 。
【便秘能不能吃香蕉】但是如果是还没有完全成熟的香蕉，那么吃起来就会比较酸涩，而且其中含有较多的单宁酸 ， 食用后会对消化道吸收一定的收敛作用，抑制胃肠液的分泌，因此会加重便秘的情况，所以便秘的时候不建议食用未成熟的香蕉 。
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