秋季许多人都会开始通过饮食等来调理身体 ， 那么对于想要养胃的人而言，在秋季的时候吃什么食物比较好呢？哪些食物适合在秋季吃呢？
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秋天吃什么养胃？
很多上班族由于工作的影响不能正常吃饭 ， 导致胃病 。毫无疑问，这对健康有很大的影响，那么随着秋天的到来，有什么食物可以帮助我们养胃呢？下面介绍一下秋天吃什么养胃，供大家了解 。
秋天吃能养胃的中药
甘草
在中医中，甘草能补脾益气，止咳润肺，急解毒 ， 调和诸药 。临床应用可分为“生用”和“蜜炙” 。可用于治疗咽喉痛、坏疽、胃肠道溃疡、解毒剂、食物中毒等 。蜂蜜炙主要用于脾胃功能失调、大便溏稀、乏力、发热、咳嗽、心悸等 。
茯苓
茯苓性味甘、淡、平 。具有健脾和胃、祛湿利湿、抗衰老的功效 。除了最常见的茯苓饼 ， 还可以把茯苓磨成粉放入粥里吃，或者和蜂蜜混合放在饼上蒸熟食 。
黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人食用 。对于疲劳、食欲不振的人，可以将黄精与党参、白术等混合食用 。对于口干舌燥、饮食无味、舌红无苔等胃阴不足者 。，黄精可与石斛、麦冬、山药等混合 。
沙参
沙参味甘，微苦，微寒 。肺胃经 。具有滋阴润肺、益胃生津的作用，适用于阴虚肺燥或肺阴热伤所致的干咳少痰、咽干等症 ， 以及热病伤胃阴或慢性阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干燥等症 。
黄芪
黄芪又称绵芪，是豆科植物黄芪或黄芪的干燥根 。具有健脾益气、升阳退郁、固表止汗、利湿消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌的功效 。适用于肝损伤、肝炎、胃溃疡、胃炎的人群 。
戈登·芡实[S2/]
芡实，又名鸡头米，是滋补脾胃的最佳食物之一 。同时还具有固津液的作用，与莲子相似，但其收敛作用强于莲子 。如果脾胃虚弱腹泻，芡实也可以帮助止泻 。芡实比较硬，要煮很久，也可以放入有粉的粥里 。
秋天吃什么水果养胃
木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收 ， 可以缓解消化不良和胃炎 。木瓜也是健脾和胃，治疗胃痛的好食物 。木瓜性寒，不建议在胃上吃空 。尤其是胃寒体质虚弱的人不宜多吃，否则容易导致腹泻 。木瓜多产于南方 ， 可以生吃，也可以和蔬菜、肉类一起炖煮 。
龙眼
李时珍曾说:“荔枝是美食之美，桂圆是美食之佳” 。与自然界湿热的荔枝不同，桂圆可入药，具有壮阳补气、暖胃健脾等多种功效 。中医可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状 。
【秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃】菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能 。每100克菠萝果实含维生素C高达30毫克 ， 富含水分 。适当食用对肾炎、高血压患者有益 。它的果肉像木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以它可以软化肉，消除血凝块 。不要每次都吃太多菠萝 。过量食用对胃有害 。
Cherry
专家指出，樱桃营养丰富，其中含铁量尤为突出，是柑橘、梨和苹果的20多倍，居水果之首 。樱桃性温，味甘微酸 ， 具有补中益面、健脾开胃的功效 。需要注意的是，樱桃是火，不宜多吃 。阴虚火旺者宜忌食或少食 。
石榴
中医认为，味甘的石榴具有生津止渴、润燥的功效 ， 味酸的石榴可以治疗腹痛腹泻 。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定作用 。石榴籽不容易消化 。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来 。
秋天可以养胃的其他食物
蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素等营养成分，能保护胃黏膜溃疡面 。
牛奶
最近的研究表明，胃溃疡患者经常喝牛奶不利于胃溃疡的愈合 。牛奶富含蛋白质和钙，能促进胃酸分泌 。据报道，喝牛奶后胃酸分泌会增加30% 。
莲藕
富含淀粉，能促进胃肠蠕动，加速胃溃疡愈合，解酒 。
鸡蛋
蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂 ， 对胃黏膜有很强的保护作用 。
枣
大枣有健脾和胃的作用 。吃枣或枣糯米做成的粥可以预防和治疗胃溃疡 。
看完上面的介绍，相信大家对秋天吃什么养胃有了一定的了解 。希望大家都能调理身体，健康度过秋天 。
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