黄精一天吃多少克最好

【黄精一天吃多少克最好】
黄精是十分滋补的一种食物,那么一天吃多少比较好呢?

建议10克即可 。
精是百合目百合科植物滇黄精或多花黄精的燥根茎 , 有气阴双补、健脾、润肺、益肾的功效,因为其不宜功效较强,所以用法用量上不宜过大,《中国药典》中说明,黄精的治疗疾病的用量是在9-15克之间 , 因此只是日常泡水喝,用于保健养生时的话,10克是比较合适的量 , 当然由于每个人体质差异,用量稍微增减也是可以的 。

    推荐阅读