炎炎盛夏来一杯热饮，可以快速让你的体温下降；洗个热水澡 ， 其效果与冲个冷水澡有着明显的不同，它可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效地
炎热的夏天喝一杯热饮，可以迅速降低体温；洗热水澡明显不同于洗冷水澡 。能促进皮肤毛细血管和毛孔的扩张，有效快速排出体内热量 。由于夏季气温较高，接近人的体温，人体散热的主要方式是出汗和蒸发 。冷水虽然冲走了部分体表热量，冷饮也降低了局部温度，但总体来说，由于毛细血管和毛孔收缩，体热在汗液分泌中减少，难以及时顺畅分配 。
在夏天，当温度高的时候，人们通过喝冷饮或洗冷水澡来感到凉爽 。然而，这种淡然的快感不会持续太久 。其实“以热退热”是解暑的有效方法 。
相关研究数据显示，夏天喝一杯热茶，9分钟后体温可降低1℃ ~ 2℃ 。洗热水澡明显不同于洗冷水澡 。能促进皮肤毛细血管和毛孔的扩张，有效快速排出体内热量 。
因为夏天温度高，接近人的体温，人体的散热主要是汗液蒸发，每蒸发1克汗液就能带走0？58卡路里 。人们喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器(外周热感受器和中枢热敏神经元)，信息传递到温度调节中心 。然后通过一系列的神经反射调节，使皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效辐射人体深层的热量 。
【解暑的方法 夏季解暑用热来解热】此外，研究分析表明，茶叶中的茶碱具有利尿作用 ， 排尿带走部分热量 。吃冷饮或洗冷水澡解暑不理想的原因是“冷”刺激身体的温度感受器，温度感受器立即将信息报告给温度控制中心，温度中心产生“冷”的错觉 ， 使大脑发出错误的命令 。此时皮肤毛细血管收缩，毛孔闭合，汗液分泌减少 。虽然冷水冲走了部分体表热量，冷饮也降低了局部温度 ， 但总体来说，由于毛细血管和毛孔收缩，体热在汗液分泌中减少，难以及时顺畅地散发 。所以，皮肤冷却一会儿后，马上又变热了 。从这个角度来看 ， 喝热茶、洗热水澡，是最好的“用热取暖”方式 。
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