秋季养生丨不同的茶有不同的养生效果，你喝对了吗？ _睿知

我国有悠久的饮茶历史，“本草纲要”中说，茶有提神醒脑，上清头、下气消食、醒酒解腻、生津止渴、益气力、坚固牙齿等多种作用。
其实喝茶有很多讲究，人的体质有很多种，不同的体质喝适合的茶，才能发挥更好的保健功效。
不同体质对应不同的茶，你适合哪类茶？

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性寒的茶：绿茶、黄茶、白茶

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适宜人群：适合体质偏热、肝火旺口干口苦、小便不利、油腻食品食用过多者、醉酒者。
禁忌：胃寒的人，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
绿茶：绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片等都属于绿茶。其主要功效是抗氧化、提高免疫力。
黄茶：加工方法近似于绿茶，其制作过程为：鲜叶杀青揉捻—— 闷黄、干燥。黄茶主要有君山银针、霍山黄芽、远安黄茶等。
白茶：白茶对付焦虑，产怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。白毫银针、月光白、白牡丹等属于白茶。
性平的茶：青茶

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【秋季养生丨不同的茶有不同的养生效果，你喝对了吗？】青茶，也称乌龙茶（oolong tea），半发酵茶及全发酵茶。主要品种为：安溪铁观音，大红袍、武夷水仙等。
青茶性平，适宜人群最广。可对付热毒，有温热适中，有润肤生津、清除体内积热的功效。
禁忌：空腹不饮，否则会感到“茶醉”；睡前不饮，否则会失眠；冷茶不饮，冷后性寒。
性温的茶：红茶、黑茶红茶：正山小种、金骏眉、祁门红茶等