【孕妇正确吃鹅蛋的方法】都说孕妇吃鹅蛋好，但不知道应该如何正确吃鹅蛋呢？
1、食用最佳时间
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e、维生素d、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分 ， 有补充营养，强健身体等功效，适宜在早上空腹阶段食用 ， 此时肠胃吸收能力最强，容易被人体吸收利用 ， 对于孕妇和胎儿的生长发育有很好的帮助 。
2、食用量
鹅蛋是比较大的，一个鹅蛋相当于3-4个鸡蛋大?。?吃鹅蛋时一次不能吃得太多，吃太多容易造成胃肠道负担，建议孕妇一次吃一个或半个为宜 。
3、蒸煮食用
孕妇孕期要控制体重 ， 以免胎儿过大不利于生产 ， 鹅蛋脂肪含量高，采取蒸煮的食用方法热量最低，切勿吃煎炸的鹅蛋，容易使孕妇发胖 。
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