今天做完运动已经用了筋膜枪 ， 请问用了筋膜枪还用拉伸吗？
建议用完筋膜枪拉伸 。
筋膜枪是一种按摩工具，主要是将僵硬的肌肉打散，使筋膜得到放松，减少肌肉的束缚感，老缓解肌肉不适，要是只想要达到舒缓肌肉的功效时，在用完筋膜枪后可以不用拉伸 。
【用了筋膜枪还用拉伸吗】但人体的肌肉没有得到完整的伸展时，就会慢慢紧绷，逐渐变短 ， 尤其在运动过后，肌肉受力后，静止长度就会被改变，使用筋膜枪将肌肉放松后 ， 再进行拉伸可以达到更好的效果 。
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