经常饮用碳酸饮料的六大危害
1 。你喝得越多，你就越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 没有一种对健康有益 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而可乐中所含的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以越喝碳酸饮料，越觉得口渴 。
2 。很容易导致肥胖
碳酸饮料一般含糖量在10%左右，一小瓶热量可以达到一两百大卡，经常喝的人容易发胖 。
3 。牙齿损伤
显然，软饮料已经成为龋齿最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质和酸性糖副产品会软化牙釉质，促进牙洞的形成 。如果牙釉质软化 ， 再加上不正确的刷牙、磨牙等不良习惯，会导致牙齿损伤 。
4 。影响消化
喝太多碳酸饮料不仅对胃不好，还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳不仅会抑制饮料中的细菌 ， 还会抑制人体内的有益菌 ， 所以消化系统会被破坏 。尤其是对于年轻人来说，如果一下子喝多了，释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病 。
5 。引起骨质疏松症
专家指出 ， 喝可乐等含磷酸盐的饮料会影响身体对钙的吸收 。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大多含有磷酸 。人们通常不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，喝碳酸饮料会威胁你的骨骼健康 。
大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡 。一旦发生缺钙，将对青少年在成长过程中的身体发育造成极大的危害 。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松 。因此 ， 有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的几率是其他青少年的三倍 。
6 。容易引起肾结石
钙是结石的主要成分 。喝太多含咖啡因的碳酸饮料后 ， 尿液中的钙含量会大大增加，使他们更容易患结石 。如果摄入更多的咖啡因，风险更大 。人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助人们预防肾结石的形成，但是喝了含咖啡因的饮料后，它们就被排泄掉了，这大大增加了结石病的风险 。
【喝饮料的危害 煮了10分钟的饮料竟变成这样】结论喜欢碳酸饮料的朋友要注意 。碳酸饮料虽然美味，但也是有害的，尤其是准妈妈，即使为了宝宝，也一定要远离碳酸饮料 。如果你觉得有必要，请把这篇文章分享给身边怀孕的准妈妈们 。也可以分享给每天爱喝碳酸饮料的朋友 。
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