锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

喝饮料的危害 煮了10分钟的饮料竟变成这样

睿知生活知识

可乐、奶茶、冰红茶 。。。这些都是我们喜欢喝的饮料，但是你知道喝饮料的危害吗？一瓶饮料中含有多少糖分？喝饮料能否替代饮水，对健康会有
可乐、奶茶、冰茶 。。。这些是我们最喜欢的饮料，但是你知道喝酒的危害吗？一瓶饮料含有多少糖？喝酒能代替喝水吗 ， 对健康会有什么影响？央视财经频道做了一个直观展示饮料中糖分的实验 。
央视采访人员从超市购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶饮料 。
在厨房里，把火焰调到中火来煮可乐 。7分钟后 ， 前半部分的可乐已经损失了一大半 。5分钟后，锅里的可乐开始冒泡 ， 浓度越来越粘稠 。最后，将煮好的可乐糖浆倒入制作棒棒糖的容器中 。
用同样的方法，采访人员煮了冰糖雪梨、橙汁和冰红茶 。
冰糖雪梨煮出了四个棒棒糖；
可口可乐和冰红茶都生产了三个棒棒糖；
用橙汁做棒棒糖；
奶茶里棒棒糖不到一根 。
然后简单称一下这些棒棒糖 ， 每根棒棒糖的重量约为15克，也就是喝一瓶可乐相当于摄入约45克的添加糖 。
按照WHO标准 ， 成年人每天摄入的游离糖不应超过当天总热量的5%，约为25g 。2008年的一项调查发现，中国人均日糖摄入量接近53.7克，是30年前的5倍，远高于世界卫生组织推荐的水平 。
糖吃多了对身体有什么危害？
营养调查发现，虽然吃糖可能不会直接导致糖尿?。?但长期食用甜食会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，以及人体内环境紊乱，从而导致很多慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、老年性白内障、近视、佝偻病等 。
多吃甜食也会使人体血液趋于酸性，不利于血液循环，削弱免疫系统的防御功能 。十几岁的孩子因糖过多或牙齿受伤而患龋齿 。美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率更高 。
什么样的饮用水更健康？
经常喝含糖饮料容易导致人们依赖高甜度，形成不健康的饮食习惯，对生长发育和身体健康有害 。尤其是对于儿童和青少年来说，为了保证他们的健康，一般不建议喝含糖饮料 。
补充人体水分的最好方法是喝开水、开水或茶 。成年人每天可以喝1500-1700毫升 ， 也就是7-8杯水 ， 温度合适，不会出汗 。
具体来说，喝的时间可以是早上一杯 ， 晚上一杯，其余的在每天的时间里均匀分布；成年人可以喝茶而不是一些开水 。
此外，水质不能简单地用pH值来考虑pH值，而是多个综合指标，如硬度、TDS可溶性总固形物含量等 。
过量饮用碳酸饮料会腐蚀牙齿，容易出现牙结石
一个27岁的男孩有7颗下牙和3颗上牙，还不到正常成年人的一半 。他的门牙和邻牙都不见了 ， 只剩下牙龈 。小余已经连续五年每天喝可乐了，每天至少一瓶 。可乐是导致小雨蛀牙的主要原因 。况且他的牙齿质地本来就不好，容易受损 ， 生活习惯也不好 。他喜欢熬夜，刷牙也是在应对 。这一切都引起了小雨的痛苦 。
医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，但是，大量饮用容易引起牙齿腐蚀 。碳酸饮料中的磷酸和碳酸会与牙釉质发生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质溶解 ， 牙齿表面变?。?表面脆弱破碎，进而出现牙齿缺损和牙龈暴露 。一旦受到冷、热、酸、甜等刺激 。，牙齿会有严重的酸痛 。医学上称之为“牙齿侵蚀” 。所以 ， 为了尽量减少碳酸饮料的消耗，或者用吸管喝，最重要的是把握好饮酒的度，适量饮酒，过量为好 ， 健康为根本 。
吃肉和喝碳酸饮料很容易导致骨质疏松
骨质疏松症是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这个地区的隐形杀手 。喝酒吃肉是许多人闲暇时放松的一种方式 。不爱喝酒的人总是用碳酸饮料代替酒精，舒服的感觉似乎是平等的 。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能会导致体内钙流失 。由于肉类本身的钙含量极低，还含有大量的“成酸元素”，其主要成分是磷、硫和氯，会使血液趋于酸性，所以身体不得不利用食物或骨骼中的钙离子来中和酸性元素，从而导致体内钙的流失 ， 减少钙的吸收 。吃肉时过量饮用碳酸饮料 ， 碳酸饮料中的高磷可能会改变人体内钙磷比 ， 加重钙的流失 。所以，有这种生活习惯的恶人，应该尽快改变 。
过量饮用碳酸饮料会损害肾脏
从小到大，爱喝饮料的孩子数不胜数，尤其是碳酸饮料 ， 把它当成解渴的上品 。如果他们不喜欢运动，长期发展成胖乎乎的人，那么危险就会随之而来 。一名16岁的患者就是典型代表 。他不喜欢运动和饮料 。他有脚和关节疼痛的症状 。经诊断，他被确定为肾损伤，其特征是严重的痛风 。如果不加以控制，他很可能会发展成尿毒症 。原来疾病就在他身后，他并不知道 。研究发现，碳酸饮料，无论是否含糖，如果每天喝两瓶或两瓶以上，患慢性肾病的风险会增加两倍 。

推荐阅读


上一篇：请问现当代文学考研专业课有哪些

下一篇：韭黄是怎么种的