【秋葵焯水会失去营养吗】
大家都说秋葵焯水吃了才好，请问秋葵焯水会失去营养吗？
会失去 ， 但可以提高食用价值 。
秋葵中部分营养物质是可溶于水的 ， 在焯水的过程中会导致这部分的营养物质流失，虽然不焯水可以保留秋葵更全面的营养成分，但同时也会保留秋葵中不利于人体的物质，比如鞣质及草酸，这两种物质会妨碍人体对其他营养物质的吸收，反而使食用秋葵的功效下降 。
而草酸和鞣质是可溶于水的物质 ， 焯水可以将这些物质去除，因此秋葵焯水虽然会失去部分营养成分，但可以让秋葵食用的价值更高 。
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