韭菜生吃好还是熟吃好

【韭菜生吃好还是熟吃好】韭菜具有很好的抗菌功效,生吃韭菜的话这种功效会更强,所以如果吃得惯生韭菜的话完全可以生吃,如果吃不惯生韭菜的话要快炒,要尽可能保证韭菜的新鲜度,才能留住其营养物质 。
韭菜炒熟之后,更加的干净卫生 。韭菜属于粗纤维食品,古时也被称为断肠草 。加热加熟后 , 更容易消化 。烹饪时要放食用油,盐等调料,更适合饮食习惯 。

    推荐阅读