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年底最强降压良方解除心理重压

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你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如今天要吃什么呢？这的确是个大问题 。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会
你会不会每天费心下意识地问一些问题，比如“今天想吃什么？”这确实是个大问题 。但是 ， 每个人都会偶尔受到不良情绪的影响，这会引发另一个很大的心理问题，那就是你如何整理自己的不良情绪？事实应该是这样的:如果我们不对自己的幸福负责，还有谁会负责？
每个人偶尔都会受到不良情绪的影响，这会导致另一个大问题 ， 那就是你如何整理自己的不良情绪？首先，答案是这样的:如果我们不对自己的幸福负责，还有谁会负责？成年后，我相信大多数亲爱的孩子都不会有妈妈帮我们擦去脸上的泪水 。面对当前的竞争和压力，如何靠自己做到这一点自然变得至关重要 。
所以，现在，记住以下20个超级有效的方法，让它们成为你毁掉心情的保护?。?
1.洗个澡 。
2.看《生活大爆炸》，你会笑吗 ， 知道吗！
3.给自己买一个超级好吃的蛋糕 。如果你很熟练，给自己烤一个甜馅饼 。
4.买一支漂亮的新口红 。
5.看看时尚网站上漂亮的新冬装 。
【年底最强降压良方解除心理重压】6.参加自由搏击课程 。
7.打电话给老朋友 。
8.坐在咖啡店里，喝杯卡布奇诺，读本书，关掉手机 。
9.在客厅里随着圣诞快乐的歌起舞 。
10.冥想 。
1.大声唱你最喜欢的歌 。
12.求一个拥抱 。
13.吃一块美味的黑巧克力 。
14.清理凌乱的抽屉 。
15.重复一句口头禅 。试试看:我很好！
16.写日记或者更新微博 。
17.看《给朱丽叶的信》 。当然，你可以填写任何让你在这里感到舒服的电影 。
18.去跑步吧 。
19.为别人做点好事 。如果你是双子座MM，12月的转运方式似乎每天都在做好事 。试试看 。
20.看看《康熙来了》这样的综艺节目，玩得开心就好！

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