海米怎么吃最有营养 三种海米吃法介绍


海米怎么吃最有营养 三种海米吃法介绍

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解答:
1、紫菜蛋花汤海苔和海鲜洗净 。首先,在锅里加点油 。油烧开后,放入虾仁和海苔干煸炒出香味 。然后放入海苔,打入生鸡蛋 。加入米饭和少量调料,如酱油、鸡精、味精 。
2、干米鸡蛋炒饭 。将生鸡蛋放入白米饭中,搅拌均匀 。锅里加点油,大火加热,转小火,放入葱白和生鸡蛋,翻炒,放入干米饭、西红柿、辣椒丁,小火翻炒,辣椒呈鲜绿色时即可出锅 。锅里再加点油,多放点,不然小米粒粘在一起 。大火烧开油后,转小火,将拌有生鸡蛋的白米饭翻炒,加盐和味精,待小米粒呈橘黄色时,将刚炒好的蔬菜放入锅中,翻炒均匀后关火 。黄澄澄的蛋炒饭来了 。
3、米饭烤萝卜 。先将胡萝卜洗净,然后去皮切成小块备用 。将干海苔清理干净,放入温开水中浸泡至沸腾,捞出,加入适量油,滚油,与萝卜一起翻炒,加入适量盐翻炒均匀,加入干海苔和冷水,待其翻炒,加入调味料出锅 。
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