文章插图
1、适宜的跳舞量，实际上是和性别、年龄以及自身的身体条件有很大关系的 。对于普通人来说，如果是以锻炼身体为目的话，那么单次的运动时间不超过2小时最好 。
【跳舞一天最好跳几个小时 跳舞时间多久才好】2、老年人的身体状况相对来说比较差，所以说不需要每天都坚持跳舞，而且在运动的时间上，0.5-1小时是最好的选择 。
推荐阅读
- 科目三起步熄火5个原因
- 英语读音怎么上网学
- 保护环境手抄报的句子 有哪些保护环境手抄报的句子
- 蜂蜜怎样喝最好
- 韭菜半生不熟能吃吗
- 红豆薏米水感冒了可以喝吗
- 王字偏旁五行属什么 王字旁的字五行属什么
- 冻梨用冷水泡多久
- 科目一准考证丢了怎么办