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立冬吃什么食物好 立冬是冬天的第几个节气

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众所周知，立冬节气是一个非常常见的节气，也是每年冬季的一个节气 。每年初冬，天气会变得更冷，温度会更低，一些地方会有很大的降温，尤其是在中国的北方 。那么冬天哪个节气是立冬呢？具体来看一下吧！
冬天哪个节气是立冬？立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气 。它的确定是基于太阳到达黄经225度这一事实 。
它是农历二十四节气之一，也是中国的传统节日之一 。时间点在公历每年的11月7日至8日之间 ， 即太阳在黄经225 。此时地球赤纬为-16° 19 '，北京正午太阳高度只有33° 47 ' 。立冬后，日照时间会继续缩短，中午太阳高度会继续降低 。中国人认为立冬是冬天的开始 。我在初冬逗留期间，有一种饮食习惯，需要进补来抵御严冬 。
一般来说，立冬意味着冬天的开始，万物收齐 ， 意味着避寒 。人一年中可以收获或者锻炼的时间也应该结束了 。现在是时候收藏了 ， 补充冬天，补充能量，等待春天 。
似乎立冬不仅仅代表冬天的到来 。工作了一年的人应该利用“立冬”休息一下，奖励他们一年来的辛苦 。最好的解释就是有句谚语“立冬补冬口空” 。
立冬节气的气候特征在天文学中，“立冬”被认为是冬天的开始 。根据气候分类，我国必须推迟20天左右才能进入冬季 。初冬，太阳已经到了黄经225度，我们北半球接收的太阳辐射越来越少 。
但由于今年下半年地表储存的热量还有一定的能量，所以通常不会太冷，只是温度逐渐下降 。晴天无风时 ， 十月通常阳光明媚，温暖舒适 。
初冬吃什么食物好？1.饺子
北方人有过节吃饺子的习惯 。他们迫不及待地想在每个重要的仪式或节日看到饺子 。立冬是秋冬相遇的日子 。饺子也意味着“生孩子的时间” 。所以，初冬的时候，一碗暖暖的饺子，可以温暖身体 。
2.各种肉类
中医认为 ， 立冬进补适合吃温肉 。在中国南方，立冬人喜欢吃鸡鸭牛羊 。在台湾省里洞，街边的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬季进补餐厅很受欢迎 。很多家庭还炖麻油鸡、四物鸡补充能量 。
3.海带和海藻
甲状腺分泌物中含有甲状腺素，可加速体内许多组织和细胞的氧化，增加人体产热能力，提高基础代谢率，加速皮肤和血液循环，抵御寒冷 。
而含碘食物可以促进甲状腺素的分泌 。富含碘的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等 。
4.动物肝脏和胡萝卜
寒冷的气候导致维生素代谢发生显著变化 。增加维生素A和维生素C的摄入，可以增强耐寒能力和对寒冷的适应能力，对血管有很好的保护作用 。
维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜和深绿色蔬菜，而维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜 。
5.芝麻和葵花籽
寒冷的天气增加了对蛋氨酸的需求 。蛋氨酸可以通过转移提供一系列适应寒冷所必需的甲基基团 。
【立冬吃什么食物好 立冬是冬天的第几个节气】所以冬天要多吃含蛋氨酸多的食物 。比如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶菜等 。

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