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烤肉拌饭的烤肉上下火230度烤20分钟即可 。
【烤肉拌饭的烤肉需要多久】烤肉拌饭的材料：猪肉200克、黄瓜1条、生菜100克、香菜2棵、米饭1碗、烤肉腌料20克，盐3克 。
做法：
前一晚先把肉切1厘米左右的片，放在容器里，加入烤肉腌料，盐 ， 水，拌匀，盖上盖子 ， 放入冰箱冷藏；第二天吃的时候从冰箱里拿出来，铺平放在烤盘上，烤箱预热后，上下火230度烤20分钟；烤好后，切成1厘米左右的?。换乒锨兴?，生菜切小块，香菜切碎；碗里盛好米饭，上面铺上切好的各种料 。注意不要盛太满哦，会不好拌；把所有的料和米饭拌
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