文章插图
【科学饮水的注意事项有哪些】科学饮水的方法有：
每日饮水2500毫升 。凉开水以及暖水瓶里的开水其保存期最多不超过48小时 。烧水刚刚沸起时不宜熄火 ， 等持续沸煮3分钟之后再熄火取用 。劳动或运动后不宜马上大量饮水，应休息20分钟以后再饮水 。因为劳动或运动之后 ， 胃肠道的血管处于收缩状态，多数血液集中到劳动或运动是紧张的肢体肌肉中，大量饮水，胃肠道的吸收能力很差，会引起消化不良和心脏负担 。大渴之时宜少饮几口水，停一会再饮，也可适当的先喝些淡盐水 。不要边吃饭边大量喝水，会导致胃酸浓度下降 ， 不利于食物消化吸收 。清晨起来空腹喝一杯凉开水
推荐阅读
- 黄锁梅叶的功效与作用 药用价值
- 九年级政治目录
- 芙蓉菊与家居风格的搭配-芙蓉菊在家居中的作用
- 红魔3s与3有啥区别
- 年轻人呼吸困难怎么回事？
- 科智移动电源怎么关
- 龙岩旅游攻略 龙岩旅游景点有哪些
- 唱不完的情歌爱不够的你原唱 你要知道哦
- 东极岛旅游攻略 舟山东极岛有什么好玩的地方