买了绳子打算运动 ， 但是跳绳在饭前还是饭后跳效果好呢？
没有什么区别 。
跳绳是一项有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，使肌肉变的有弹性，经常跳绳有利于人体健康 ， 但无论在饭前跳还是饭后跳，所能达到的效果没有什么太大的区别 。
需要注意的是，跳绳时不能离用饭时间太近 ， 在饭前离的太近，人体在经过运动后，容易增加食欲，导致食量增大，引起发胖 。
【跳绳在饭前还是饭后跳效果好】要是在饭后离的太近 ， 胃部积存的食物还没有来的及消化吸收，跳绳时容易引起胃部不适，因此长期离用饭时间太近跳绳 ， 反而不利于身体健康，建议避开用饭1小时左右 。
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