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上火的原因是什么 降火吃什么食物( 三 )

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吃什么降火？1.冬瓜
微寒，味甘 ， 含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸 ， 瓜皮能利尿消肿；瓜子能消痈消肿，化痰止咳；瓜肉能清热解渴，能解除鱼蟹之毒 。
2、西红柿
估计很多人已经知道西红柿可以帮助降火，因为它含有大量的维生素和胡萝卜，还有蛋白质和脂肪 。每天生吃一个西红柿，火就起了 。
3.黑木耳
有黑有白，平有甜，含脂肪、蛋白质、多糖 。可养胃补血，具有滋补作用 。
4.莉莉
莉莉也是降火的好手 。既能降火，又能安神 。如果你有心事，也可以吃点百合缓解抑郁 。它含有百合秋水仙碱，可以帮助预防肝硬化 ， 所以常吃百合好处多多 。家里可以准备一些，多吃对身体有好处 。
5、大蒜
大蒜含有一些维生素A、维生素C等 。，可以帮助人体抵抗细菌和病毒 。
6.空大白菜
又名空心菜 ， 味甘、性平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等 。具有解毒、清热、凉血的作用 。
7.卷心菜
即白菜、甘蓝、甘蓝，性平味甜，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素E，生吃对胃、十二指肠溃疡和疼痛有效 。
8.海藻
它性寒咸，含有大量的碘、海藻酸、维生素、蛋白质和脂肪 。具有化痰散结的功效 。据研究，其提取物能抑制血小板聚集和脂质氧化，抗溃疡 。
9.黄瓜
黄瓜可以有效的促进我们的肠道排毒，降低胆固醇 。
上火的原因是什么？所谓上火，从中医的角度来说，就是体内热量积聚过多，内热过盛，阴阳失调导致上火 。内火过盛和虚火两种 。实火是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，导致肝脏和内脏功能失调 ， 导致体内实火旺盛 。虚火是由于内伤，如过度疲劳，精气消耗过多，导致体内内热，从而成为虚火 。

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