今天姐姐把筋膜枪借给我用，请问筋膜枪要用几分钟呢？
【筋膜枪要用几分钟】
根据情况看 。
由于筋膜枪的作用力较强 ， 要是使用时间过长，容易增加肌肉的疲劳感，因此对于使用时间有相对的限制，要是在运动过后 ， 肌肉较为紧张的情况下，身体的大肌群肌肉建议按摩3-5分钟，全身最多使用10-15分钟左右 ， 要是在日常上班、学习后使用，在僵硬部位按摩1-2分钟即可 。
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