随着社会压力的增加，越来越多的人喜欢在休息日或假期睡个懒觉来放松自己 。甚至会觉得睡得越久越好，但是事实是这样吗？睡眠时间过长对我们
随着社会压力的增加，越来越多的人喜欢在休息日或节假日睡懒觉来放松自己 。甚至认为睡得越久越好，但事实真的是这样吗？睡得太久对我们的健康有什么危害？我们今天就来看看:
【?睡眠时间过长有哪些危害呢？】1.如果我们睡得太久，每天超过八个小时，因为我们长时间躺在床上，活动减少，首先会对我们的胃造成一些伤害，因为我们胃里的食物排空有一定的时间 。我们胃里的食物排完后空，胃液还在分泌 。如果我们早上不按时起床吃饭，胃液会消化我们的胃黏膜 。
2.再者，我们早上吃饭的最佳时间是7~8点 。如果我们睡得太久，早上不按时吃饭，胆囊分泌的胆汁不能按时排出 ， 也会增加患胆结石的几率 。如果不及时治疗胆结石，会严重影响我们的工作和学习 。
3.长时间睡眠后，还会导致我们身体的重要器官心脏的活动减弱 。心脏活动减弱后，心脏射血减少，周围重要器官供血不足，供血不足导致这些重要器官的营养物质和氧气供应不足 。
4.如果我们的大脑长期缺乏营养和氧气 ， 就会思维迟钝，对事物的反应迟钝，而且由于睡眠时间长 ， 还会导致我们整天迷茫、头晕的现象 。
5.由于长期睡眠，身体的新陈代谢会减慢 。因为我们的肌肉组织得不到足够的营养和氧气，我们经常感到虚弱和疲劳 。而且由于睡眠时间长，室内空空气中的一些有害细菌很容易进入我们的呼吸道，从而导致呼吸道疾病 。
6.长时间睡觉时间过长，也会导致我们身体肥胖 。因为我们的活动太少，我们在体内吃的营养物质不能及时消耗掉，就会变成脂肪等物质储存在体内，从而导致我们体内肥胖 。肥胖之后，会增加患糖尿病等疾病的几率 ， 严重影响我们的身体健康 。
可见睡眠时间越长越好 。相反，如果我们睡得太久，会对我们的身体造成很大的伤害 。因此，在日常生活中，每个人都应该养成健康科学的作息习惯，创造更加科学的生活环境 。
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