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高血糖饮食,高血糖的饮食注意事项有哪些( 二 )

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12.多饮水 。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量 。
三、推荐几款降血糖的食物1、洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖有辅助治疗作用，能起到扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用 。
2、南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促进胰岛素分泌的作用 。高血糖者每天煮食南瓜对改善症状有良效 。
3、黄瓜能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。肥胖型高血糖者合并有高血压者，每天食黄瓜，大有益处 。
4、苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能 。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下，每天1—2次，有利于控制血糖 。
5、小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用 。
6、芹菜甘寒 。能除心下烦热，散节气，下瘀血 。有降血糖、降血脂、降血压作用 。高血糖合并高血压的病人可以长期食用 。
四、推荐几款降血糖的茶1.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果 。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效 。
2.菊楂茶
菊花15克，山楂20克 。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用 。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂 。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等
3.菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克 。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次 。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度 。
4.菊槐茶
菊花、槐花各10克 。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次 。此茶可平肝降压，软化血管 。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜 。
【高血糖饮食,高血糖的饮食注意事项有哪些】5.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效 。同时，荷叶还是减脂去肥之良药 。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用
6.菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效 。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效
7.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用 。
8.决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品 。
9.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效 。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显 。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂 。
10.莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效 。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效 。
11.玉米须茶
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效 。泡茶饮用每天数次，每次25—30克 。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显

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