天渐渐热起来了，我们感觉到了夏天的气息，在气候突变时，你的身体准备好了吗？不要让自己的身体在突变时，备受伤害呢！这几日 ， 感冒的人
天气变热了，我们感受到了夏天的气息 。你准备好应对气候的突然变化了吗？不要让你的身体在突然变化时受到伤害！
这些天，越来越多的人感冒了 。问原因 ， 有的人感冒是因为贪吃，晚上冻着，有的人感冒是因为天气太热 。转眼到了夏天 ， 人们的健康被打了个措手不及 。
误区一:穿得越少越好 。研究表明，当皮肤温度高于环境温度时 ， 赤膊皮肤只能增加散热的辐射和传导 。但在炎热的夏季 ， 最高气温一般接近或超过37℃，皮肤不能散热，但可以吸收外界环境的热量，所以夏天赤膊的皮肤会感觉更热 。
误区二:墨镜颜色越深，护眼效果越好 。这种观点是错误的 。如果镜片颜色太深，会严重影响能见度 ， 眼睛很容易因为看东西困难而受损，但不会保护眼睛 。专家建议，镜片应能透过30%的可见光，以灰色和绿色为最佳，这样既能抵御紫外线的照射，又有最佳的视觉清晰度和外界物体最小的颜色变化 。
【当心误入夏天保健的六大误区】误区三:夏天喝啤酒可以解暑 。夏天气候炎热 ， 人体出汗多，消耗多，容易疲劳 。如果继续喝啤酒，酒精带来的“温暖”感会持续下去 ， 口渴出汗的现象会变得更加严重，不仅不能缓解夏天的炎热，反而会降低人的思维能力和工作效率 。
误区四:夏天晨练越早越好 。根据专家研究，夏季空的空气污染物在早上6: 00之前传播的可能性最?。缟?:00往往是污染的高峰期 。人们一般喜欢在草坪、树林、花卉等有绿色植物的地方做早操 。日出前，由于没有光合作用，绿色植物附近没有多少新鲜氧气 ， 但积累了大量二氧化碳 。这显然对人体健康没有好处 。夏季早操不宜早于6点 。
误区五:空保持温度恒定 。医学气象学家通过实验发现，不断调节室温可以使体温调节机制保持在“紧张状态”，从而逐渐适应温度的巨大变化，提高自身的自我保护能力 ， 以免感冒或患上其他疾病 。从这个意义上说，空也是一种保健品 。整个房间的温度要不断变化，但变化的幅度要控制在3℃到5℃之间 。
误区六:冷水澡最舒服 。夏天一个“快凉”的冷水澡，往往会让人“高兴一阵子，难受几天” 。由于人们在夏天外出活动时吸收了大量的热量，人体皮肤的毛孔处于“开放”状态，“洗澡”会使全身的毛孔迅速闭合，使热量无法散发并留在体内，从而引发各种疾病 。
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