文章插图
【秋季应该喝什么样的米糊】绿豆薏仁米糊，绿豆清热去火，薏仁健脾，消肿，加入粳米做成糊糊既能保健又能补充能量 。核桃、花生富含不饱和脂肪酸，有缓解大脑疲劳的作用 。油菜、酸奶为我们补充维生素，矿物质 。
多彩果蔬汁 ， 果蔬汁加牛奶可以为我们提供充足的营养素，杂粮饼干主要为我们提供碳水化合物 。大豆中富含磷脂，有利于大脑健康 ， 对缓解疲劳非常有帮助 。
杂粮粥，不仅可以提供能量，杂粮中营养素含量丰富，尤其是B族维生素，特别是B1、矿物质，是营养素的良好来源，而且绿豆去火，红豆消肿，豇豆、花生、莲子滋补，有非常好的保健作
推荐阅读
- 应计入产品成本的费用有哪些
- 神角技巧阿兹鲁村高级宝箱在哪里 神角技巧阿兹鲁村高级宝箱位置攻略
- 什么是猝睡症？
- 春分节气有什么意义 春分节气意义介绍
- 秋季防止感冒的养生粥品推荐
- 景泰蓝是一种瓷器吗
- 食疗养生 中医饮食养生之道
- dnf魔道加点 让我告诉大家
- 横折勾几种写法 看看有几种不同方法