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吃好这六大中药养颜又长寿

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中药除了能治病之外还能帮助我们养颜长寿，何首乌、蜂王浆、枸杞子等都有这样的功效 。那么还有哪些中药也有着相同的功效呢？

吃好这六大中药养颜又长寿

文章插图
吃这六种中药，延年益寿 。
【吃好这六大中药养颜又长寿】枸杞
神农《本草纲目》中说，枸杞“长时间强壮筋骨，适合身体，不老 ， 耐寒耐热” 。《本草颜回》赞“气可补，血可补，杨灿可生，阴可长” 。枸杞具有与人参相似的“适者生存”的功效，能抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等 。服用具有增强体质、延缓衰老的功效 。
灵芝
神农《本草经》认为 ， 灵芝能“补肝气，平心气”，“食之久，清淡不老，延年益寿” 。现代研究证明 ， 灵芝具有调节神经系统、呼吸系统、心血管系统功能的作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体的衰老进程 。
蜂王浆
蜂王浆是蜂产品中的瑰宝，营养丰富 。它能促进蛋白质的合成 ， 促进细胞生长，促进新陈代谢，增强组织再生 。同时，由于富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是不可多得的抗衰老药 。
何首乌
宋代的《开宝本草》称之为“久服能长筋骨，益精延年” 。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用 。它可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化代谢胆固醇的能力 。何首乌也有很好的抗氧化作用 。
三七
清代名医赵学敏在《本草纲目补遗》中说:“人参为补气之首 ， 三七为补血之首，味同其味也”，三七被称为“最珍贵的中药” 。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似 。其人参总皂苷含量超过人参 。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面较人参有明显优势 。
红景天
中国古代本草没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀 。它具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效 。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，能抗缺氧、耐寒、抗疲劳、抗辐射和抗病毒 ， 抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老 。
实用养生食疗推荐
枸杞锅生鱼
食材:枸杞15克，核桃仁60克 ， 生鱼1条，瘦肉50克，红枣4颗，生姜3片 。
做法:将枸杞、核桃稍浸泡 ， 洗净；瘦肉洗净；生鱼洗净，煎至微黄，撒少许水 。锅中放入姜片 ， 加入2000毫升清水(约8碗)，大火烧开，然后小火煨一个小时左右，再加入盐 。
鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼2条，豆腐400克 ， 姜1根，香葱1根，料酒1/2汤匙 ， 盐1/2茶匙，白糖1/2汤匙，植物油2汤匙 。
做法:将鲫鱼煎至两面金黄捞出备用 。再开一个砂锅，放入炒好的鲫鱼 。一次倒入足够的开水 。加入洋葱和生姜 ， 大火煮10分钟，然后小火煨30分钟 。然后加入豆腐，煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、料酒调味，撒上葱花即可 。
浮麦猪心汤
食材:浮小麦25克，大枣5个，猪心1个，桂圆肉6克 。
做法:将猪心对侧切开，将积血洗净，红枣去核，将食材放入锅中 ， 加入适量水，煮1小时，调味后即可食用 。

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