【玉米适合什么人群吃】
玉米是非常受欢迎的一种食物，那么这样的玉米适合什么人吃呢？
1.高胆固醇人群
玉米中含有的维生素E物质，有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的作用 ， 除此外还有减轻动脉硬化和脑功能衰退的效果 。
2.便秘人群
玉米含有丰富的纤维素，每100克玉米含有约8克左右的膳食纤维，这些不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出 。
3.美容护肤人群
玉米中含有的维生素A、E及谷氨酸成分，有不错的抗衰老作用 ， 适当食用对皮肤有一定的改善效果 。
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