调查表明，这些受教育程度较高 ， 工作岗位层面也高，经济收入较好的人群 ， 患有抑郁的情况并不低于社会其他人群，反而更要警惕患上“白领抑郁症” 。
工作环境好，工资收入高，生活条件好 。似乎一切都是令人满意和满意的 ， 似乎一点也没有沮丧 。事实并非如此 。随着人们生活压力的增加和工作节奏的加快 ， 越来越多的人感到紧张、疲惫和沮丧 。加上资金紧张等因素 ， 发病率还会进一步增加 。最近 ， 在南方医科大学珠江医院的一次健康讲座上 ， 神经科医生谭善勇教授我们如何摆脱抑郁症 。
一般疼痛也可能是抑郁症
大多数人都觉得工作压力和生存压力比较大，尤其是城市白领 。调查显示，这些受教育程度较高、工作水平较高、经济收入较好的人 ， 其抑郁程度并不比社会上的其他人低 ， 但更应该警惕“白领抑郁” 。
白领抑郁症患者往往被持续性抑郁困扰 ， 怀疑自己的价值，突然失去工作能力，变得无法胜任曾经舒适的工作 。注意力难集中，大脑不好，或者空白，记忆力下降；以前觉得自己处处充满阳光 ， 乐观积极 ， 现在却活得像条狗，失去了生活的乐趣；容易无缘无故对家人发火，沟通也少；很多人失眠少吃，经常早醒，或者半夜醒来好几次，有时醒来后又睡不着，胡思乱想到天亮；需要注意的是 ， 疲劳和全身不适也是抑郁症的一个特征 。很多人觉得浑身不舒服，但往往难以形容 。常规体检结果正常，要小心心理问题 。
睡不好、吃不好、无所事事会形成恶性循环，让抑郁症患者孤独、自闭，往往视环境、自己、未来为无物 。有的人甚至有厌世自杀的想法，严重影响工作、学习和生活 。
内外压力是主要原因
抑郁症的病因复杂多样 。工作、竞争等外部压力，以及家庭、情感、育儿等内部压力，使人频繁出现情绪障碍 。由于未能及时调整，许多人陷入了抑郁的阴影 。
著名心理学家Resarus指出，日常生活压力来自两个方面 ， 一是重大的生活事件，二是不断的烦恼 。两者的交替叠加是构成身心疾病的重要因素 。因此，对于白领来说，关注心理健康尤为重要 。抑郁症是最常见的心理问题，和感冒一样常见 。
不要高估“自愈”
通常，人们不敢正视抑郁症，拒绝治疗的主要原因是对抑郁症缺乏认识 ， 对患者缺乏应有的理解和同情，以及严重的偏见甚至歧视，导致治疗延误 。
【警惕身边的“抑郁”杀手 别高估了“自我疗伤”】因此，一旦发现抑郁症倾向 ， 就要高度重视，积极大胆地接受专业心理医生的诊断和治疗，有利于及时摆脱抑郁症 。如果你发现亲戚朋友的性格突然发生了很大的变化，比如那些曾经健谈的人，至少有两个星期变得沉默寡言，对生活毫无兴趣，你应该怀疑是否有抑郁的倾向 。患者应及时清理情绪垃圾，通过与亲友交谈、写日记等方式扫除内心阴霾 。但是要提醒大家，千万不要高估自我调节的能力，因为自我调节有一定的局限性，治疗不当会耽误治疗的机会 ， 反而使病情加重 。
推荐阅读
- 狂犬疫苗的作用及狂犬病的临床表现
- 蚯蚓给人类带来什么好处
- lv专柜柜姐邮寄是真的吗
- 两款能够健脾的药膳
- 甲亢患者感冒了怎么办呢？
- 精神什么什么四字词语
- 水牙线的使用方法 快来看看吧
- 马和马怎么交流，马是怎么交流配的多久时间
- 指南针的影响历史 指南针的影响