【黑桑葚干一次吃多少】
朋友送了些自制的黑桑葚干，那么一次吃多少比较合适呢？
建议一次5-10颗 。
黑桑葚干是有黑桑葚脱水后制成的，其成分基本没有太大损失，其中所含有的维生素、脂肪酸、胡萝卜素、纤维素、白藜芦醇、花青素、铁、钾等营养成分，一天适量的食用对身体是有补益效果的 ， 但是不建议过量食用，因为黑桑葚性寒，食用过量可能会使脾胃受寒 ， 对健康不利 。
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