很多的朋友往往占有重要的会议或者是约会之前会有焦虑性失眠的情况 。这种情况的出现大多数是由于精神十分的紧张，焦虑而导致精神无法放松 ，
我的很多朋友在约会前经常有重要的会议或者焦虑失眠 。发生这种情况大多是因为精神非常紧张和焦虑 ， 导致无法放松，从而导致失眠 。这种情况的发生会直接影响到第二天的重要事情 。因此，我们必须尽快治疗焦虑性失眠 。建议可以选择中医治疗的方式 ， 让自己远离焦虑失眠 。
一、焦虑失眠吃个苹果 。或者在床头柜上放一个去皮或切好的橙子，让失眠的人闻到它的香味，可以镇静中枢神经系统，帮助他们入睡 。洋葱适量捣碎，放在瓶子里盖上盖子，睡前放在枕头上闻闻它的空气，一般过一会就睡着了 。
2.患有神经衰弱的失眠患者 ， 可以取一大勺生菜浆，溶于一杯水中 。这种乳白色的果汁由于具有镇静安神的作用，具有一定的催眠作用 。
【焦虑性失眠的中医治疗方法】三、焦虑失眠可常与藕粉同食 ， 或小火与蜂蜜同炖，或桂圆肉10克，剥壳红枣5颗 ， 蒸蛋1个，每日1次 。
四、心虚、多汗、失眠、焦虑失眠用一颗猪心切开，放入党参、当归25g ， 一起蒸熟，吃药，吃猪心和喝汤，这样有很好的效果 。
5.食物蛋白中的色氨酸会暂时抑制大脑思维活动，让人产生困倦感 。睡前适合焦虑失眠的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼肉 。这些食物可以促进大脑分泌一种叫做血清素的激素，这种激素可以放松和舒缓神经 。
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