抽烟上瘾的话有什么办法能够帮助戒烟呢？
制造无烟环境
想要达到戒烟的目的的话，首先要给自己创造一个无烟的环境，把身上的电子烟、香烟、打火机、烟灰缸等所以有烟有关的物品都藏起来，不然让其出现在视线中 ， 这样就能降低抽烟的欲望 。另外还可以寻找一个一起戒烟的伙伴，这样就能相互监督 。
嚼口香糖
【有哪些戒烟的妙招】另外还可以在口袋中准备一点口香糖或者是糖果，当烟瘾犯了时就可以吃一点口香糖或者是糖果，这样也能够帮助降低想抽烟的欲望 。
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