都说晚上吃水果容易减肥，不知道吃雪莲果可不可以代替晚饭呢？
【雪莲果可以代替晚饭吗】
不建议这样做 。
晚饭也是一日三餐中比较重要的一顿，除了要有维生素、糖分、碳水化合物等参与，还要有足够的蛋白质 ， 而雪莲果充当一顿晚饭，其中含有的蛋白质较少，长期这样吃不利于身体健康 ， 而且吃后也不足以维持一晚上的消耗活动，等到了睡前就容易感觉饿，反而会让人吃进食宵夜 ， 从而影响人减肥和睡眠质量 。
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