【用完筋膜枪还需要拉伸吗】今天运动完后用了筋膜枪,有点懒得拉伸了 , 请问用完筋膜枪还需要拉伸吗?
根据情况看 。
筋膜枪的本质更类似于按摩 , 要是在日常的工作学习中,只是想要达到放松肌肉的功效时,使用完筋膜枪后 , 可以不用拉伸 。
但要是在运动过后,筋膜枪只是被动的松懈肌肉,在松懈过后 , 肌肉还是会恢复到之前的样子,而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来,使肌肉呈竖条状生长,因此要是想要肌肉线条更好看的话,在使用完筋膜枪后 , 还需要进行拉伸 。
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